مقالات

صحیح خوابیدن

کمترین آسیب نتیجه صحیح خوابیدن

همه ما خوابیدن را دوست داریم اما طرز صحیح خوابیدن را نمی‌دانیم. درست خوابیدن نکته مهمی است که باید به آن توجه شود. خوابیدنی درست است که کمترین فشار به ستون فقرات وارد شود یعنی ستون فقرات به حالت طبیعی خود باشند نه خیلی صاف، نه خیلی خمیده. در وضعیتی بخوابید که قوس‌های طبیعی ستون فقرا‌تتان

بیشتر بخوانید
ستون فقرات در حالت طبیعی انحنای بسیار کمی دارند که آن را لوردوز می‌نامند و به عملکرد طبیعی ستون فقرات کمک شایانی می‌کند. با افزایش یافتن انحنا، فرد دچار قوس و گودی کمر می‌شود که باعث فشار بر روی ستون مهره‌ها، بیرون زدگی شکم و لگن خواهد شد.

قوس و گودی کمر

ستون فقرات در حالت طبیعی انحنای بسیار کمی دارند که آن را لوردوز می‌نامند و به عملکرد طبیعی ستون فقرات کمک شایانی می‌کند. با افزایش یافتن انحنا، فرد دچار قوس و گودی کمر می‌شود که باعث فشار بر روی ستون مهره‌ها، بیرون زدگی شکم و لگن خواهد شد. قوس و گودی کمر علل و دلایل

بیشتر بخوانید
تست عصب عضله تشخیصی برای پی بردن به عملکرد صحیح عصب‌ها است. متخصص طب فیزیکی و توانبخشی-دکتر نوید حسین زاده

کاربرد و مزایای نوار عصب عضله

یکی از تست‌های بسیار تاثیرگذار و کمک کننده، تست نوار عصب عضله است. این تست تشخیصی برای پی بردن به عملکرد صحیح عصب‌ها است. زمانی که عصب‌ها عملکرد درست نداشته و پیام‌ها را به درستی به مغز انتقال نمی‌دهند، با استفاده از تست عصب عضله می‌توان شدت و سرعت امواج‌های الکتریکی  در عصب‌ها را بررسی

بیشتر بخوانید
یخ‌زدگی شانه عارضه‌ای است که کپسول شانه را درگیر می‌نماید.متخصص طب فیزیکی و توانبخشی-دکتر نوید حسین‌زاده

یخ زدگی شانه

بیماری یخ‌زدگی شانه عارضه‌ای است که کپسول شانه را درگیر می‌نماید. در این بیماری کپسول تنگ و ضخیم‌تر شده و رشته‌های موجود در این بافت را درگیر و سخت‌تر می‌کند و ممکن است مایع مفصلی کاهش یابد. سندرم شانه‌های یخ‌زده با نام‌های دیگر تحت عنوان شانه منجمد، چسبندگی شانه، شانه‌های فریزشده شناخته شده و باعث

بیشتر بخوانید
احساس سوزش و درد در کف پا به این معنا است که کف پا دچار بیماری شده است.متخصص طب فیزیکی و توانبخشی-دکتر نوید حسین‌زاده

علل درد کف پا

هنگامی که پای خود را روی زمین می‌گذاریم، اگر در حال راه رفتن یا دویدن باشیم، فشاری حدود ۵ برابر وزن عادی به پاها وارد می‌شود. احساس سوزش و درد در کف پا به این معنا است که کف پا دچار بیماری شده است و نمی‌تواند عملکرد درستی داشته باشد. اگر درد کف پا درمان نشود،

بیشتر بخوانید
نرمی استخوان اغلب در دوران قبل از بلوغ به‌وجود می‌آید که علت اصلی آن کمبود ویتامین D است.- دکتر نوید حسین زاده متخصص طب فیزیکی و توان بخشی در رشت

نرمی استخوان

نرمی استخوان اغلب در دوران قبل از بلوغ به‌وجود می‌آید که علت اصلی آن کمبود ویتامین D است. اکثر مردم نرمی استخوان را با پوکی استخوان اشتباه می‌گیرند. نرمی استخوان ایجاد مشکل در سختی و سفت بودن استخوان‌ها است، درحالی‌ که پوکی استخوان یعنی ضعف در استخوان‌های فرد. در حالت نرمی استخوان احتمال آسیب و

بیشتر بخوانید
سندروم تونل کارپال عارضه‌ای است که در کف و مچ‌دست اختلال ایجاد کرده و حرکات دست را دچار مشکل می‌کند. دلیل این بیماری، ایجاد فشار بر روی عصب‌ مدیان می‌باشد. - دکتر نوید حسین زاده متخصص طب فیزیکی و توان بخشی در رشت

سندروم تونل کارپال

آیا درباره سندروم تونل کارپال تاکنون چیزی شنیده‌اید؟ شاید افراد زیادی باشند که مبتلا به این سندروم بوده اما اطلاعات کافی درباره آن ندارند. تونل کارپال، تونلی باریک به‌ پهنای انگشتان دست بوده و از عصب مدیان و تاندون‌های انگشتان که باعث خمیدگی آن‌ها می‌شود، محافظت می‌کند. دلیل شایع بودن این عارضه، استفاده زیاد از

بیشتر بخوانید
در آرتروز مچ دست، بافت غضروفی پوشاننده مفصل، به‌ دلیل التهاب یا به‌ دلیل جراحت یا فشار مکرر دچار آسیب می‌شود.

آرتروز مچ دست

غضروف‌ها در ناحیه مچ بسیار نرم و لغزنده هستند که فضای بین استخوان‌ها را پوشانده‌اند. هنگامی که استخوان‌ها حرکت می‌کنند مفصل‌ها باعث کشیده شدن استخوان‌ها می‌شوند و از ساییدگی آن‌ها برروی یکدیگر جلوگیری می‌کنند. این غضروف‌ها نقش ضربه‌گیر دارند و از استخوان‌ها محافظت می‌کنند. شایع‌ترین علائم آرتروز مچ دست درد و سفت شدن مفاصل، تورم

بیشتر بخوانید
دررفتگی به دنبال فشار زیاد به مفصل‌ها ایجاد می‌گردد، اما پیچ خوردگی به دنبال کشیدگی ناگهانی یا چرخش بیش از حد مچ دست در ناحیه مفصل ایجاد می‌شود. - دکتر نوید حسین‌زاده متخصص طب‌ فیزیکی و توانبخشی

پیچ خوردگی، دررفتگی و شکستگی مچ دست

دررفتگی به دنبال فشار زیاد به مفصل‌ها ایجاد می‌گردد، اما پیچ خوردگی در اثر آسیب ناگهانی مانند آسیب‌های  ورزشی و به دنبال کشیدگی ناگهانی یا چرخش بیش از حد مچ دست در ناحیه مفصل ایجاد شده و باعث پارگی رباط‌ها می‌شود. مچ دست دارای استخوان‌های متعددی است، زمانی که یکی از استخوان‌ها دچار ترک و

بیشتر بخوانید
علائم روماتیسم مفصلی

روماتیسم مفصلی چیست و چه علائمی دارد؟

ممکن است در طول زندگی روزمره خود با احساس خستگی و سستی در زانوان و یا درگر مفاصل شده باشید. این مسئله ابتدا با درد های کوچک آغاز و در طول زمان به معضلی بزرگ تبدیل میگردد. این علائم معمولا نشانه هایی اط روماتیسم مفصلی است. دکتر نوید حسین زاده متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

بیشتر بخوانید