چند ساعت از شبانهروز را در حالت نشسته هستید؟ اگر پاسختان به این سؤال بیشتر از ۵ یا ۶ ساعت است، در معرض ابتلا به بیماریها و دردهای مزمن قرار دارید. آدمها ساخته شدهاند تا روی دو پایشان بایستند. وقتی به لحاظ فیزیکی فعال باشید، سطح انرژی کلی شما و همچنین استقامتتان بهبود پیدا میکند
بیشتر بخوانید
فتق دیسک کمر زمانی بروز میکند که سطح خارجی دیسک ستون فقرات ضعیف شده و از محل طبیعی خود خارج میشود. ماده ژلهای شکل داخلی دیسک (نوکلئوس) از ضعیفترین قسمت دیسک بیرون میزند. این بیرونزدگی معمولاً درد کمی ایجاد میکند (و یا باعث ایجاد درد نمیشود) ولی در صورت عدم درمان میتواند باعث آسیبدیدگی شدید
بیشتر بخوانید
دلایل زیادی برای آرتریت وجود دارد و بیشتر آنها در شانهها رخ میدهد. به طور کلی، زمانی میگوییم فرد مبتلا به آرتریت است که یکی از مفاصل شما به طور مزمن متورم، ناراحت و سفت شود. آرتریت میتواند در اثر شکسته شدن غضروف مفصل یا حمله سیستم ایمنی به پوشش داخلی مفصل شما ایجاد شود.
بیشتر بخوانید
نقرس در افرادی که برادر، پدر، خواهر یا مادر مبتلا به این بیماری دارند، نوعی از آرتریت که اغلب باعث درد شدید و ناگهانی در مفاصل میشود، عمدتاً به دلیل ساختار ژنتیکی ایجاد میشود، اما در صورتی که مشروبات الکلی زیاد بنوشند یا دارای اضافه وزن باشند، میتواند به طور قابل توجهی بدتر شود. اگرچه
بیشتر بخوانید
آرتریت دست و زندگی روزمره شما زمانی که آرتریت روماتوئیدی باعث درد دست شود، میتواند بر تمام مسئولیتهای شما تأثیر بگذارد؛ از وظایفتان به عنوان پدر و مادر گرفته تا نگهداری از خانه. این نکات را امتحان کنید تا زمانی که دستان شما درد میکند، زندگی برایتان آسانتر شود. در محل کار: راه حلهای ارگونومیک
بیشتر بخوانید
وقتی که از خواب بیدار میشوید و احساس سفتی و درد میکنید، آسان است که پیری، تشک کهنه یا استراحت شبانه ضعیف را سرزنش کنید. درست است که آن چیزها میتوانند صبحها احساس سفتی در شما ایجاد کنند. اما اگر زیاد اتفاق بیفتد، ممکن است نشانه یک وضعیت پزشکی باشد. سفتی صبحگاهی علامت چندین نوع
بیشتر بخوانید
نشستن w شکل نوعی از نشستن است که کودکان اغلب در اوایل کودکی آن را تجربه میکنند. اگر شما ایستادهاید و به کودک خود نگاه میکنید که پاهایش را به اطرافش کشیده، زانوهایش خم شده و ران پاهایش به سمت داخل است، باید بدانید که این موقعیت نشستن برای فرزندتان مفید نیست. اگر آنها این
بیشتر بخوانید
آرتروز اصطلاحی برای دستهای از بیماریها است که باعث درد، تورم و سفتی مفاصل میشود. این بیماری میتواند افراد در هر سن، جنسیت و پیشینه قومی را تحت تاثیر قرار دهد. انواع مختلفی از آرتروز وجود دارد. استئوآرتروز یکی از انواعی است که به دلیل فشار بیش از حد، در مفاصل ایجاد میشود. نوع دیگر،
بیشتر بخوانید
آرتروز بیماری بسیار آزاردهنده و تضعیفکنندهای است که معنای آن از بین رفتن غضروف میان مفاصل است که از علائم آن، درد و خشک شدن مفاصل میباشد. با اینکه ورزش کردن شدید میتواند این بیماری را تشدید کند، اما تحرکات آرام و آهسته میتواند باعث بهبود خشکی و توان تحرکی بیمار شود. دانشکده روماتولوژی آمریکا
بیشتر بخوانید
درمانهایی برای کبودی کبودی ها نتیجهٔ برخی مصدومیتها یا آسیبهایی است که باعث میشوند رگهای خونی زیر پوست پاره شوند. کبودی ها معمولاً خود به خود از بین میروند؛ اما شما میتوانید گامهایی برای کاهش درد و کمرنگ شدن اثر آن بردارید. 10 راه طبیعی برای درمان کبودی این درمانها میتوانند در منزل انجام شوند:
بیشتر بخوانید